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冬日每天饮用多少水最佳？

冬日看海人 赏析

冬日每天饮用多少水最佳？

以正常成年人的日饮水量为计算标准，生理需要量约为3升，每日通过饭、菜、汤、水果摄取水分约1升，为此应补充白开水2000毫升。

日常生活中有人喜欢饮茶水、牛奶、咖啡、果汁、酒及其他饮料，即使如此，补充白开水量一般也不应少于1000毫升。

据介绍，由于个体差异，胖者需水量增多，体表面积大，排泄水分量多，故要比正常人增加10％，瘦者则要减少10％。

另外，应根据日运动量大小增加500毫升至2000毫升，尤其是剧烈运动后更需要缓慢多次补充大量水分或稀释后的盐开水或饮料。

夏天比冬天多喝水约三分之一到二分之一；春秋季节多保持平衡。

冬日看海人 赏析

　　摇曳轻风，感受冬日暖阳的惬意。

　　冬日，很少出太阳的，偶尔几回，便觉得珍贵。

　　很喜爱冬日黄昏时的残阳，很柔美的样子，轻轻地照在对面的住宅楼上。

又轻轻的洒下一片余辉。

让人多了一份倦意。

　　冬日的夕阳没有夏天的炎热与燥闷，有的只是舒适，给人一种与夏迥然不同的感受，好比是一层纱投在了身上，朦朦胧胧的，虽不厚实，但照在身上，却也着实的很温暖。

　　有时，隔了层纱看夕阳，尽管不那么地清晰，但也不错，不是吗？留一点悬念，一点神秘，一点想要‘‘窥探’’的好奇心。

金黄金黄的外轮与中心的鲜红相呼应，好美！金色的阳光成了一条射线，普照着大地，每一处都有她的芳香与气息，那是大自然的气息，风一吹，便在来冬凝固的空气里浮动，深呼吸——啊，那是一种很难形容的感觉，是文字无法表露出来的美妙，像蜘蛛网那样清澈透明，无法琢磨，我想，用心体会才能感受的到吧。

　　有时，感觉这阳光不光美丽而且也很亲切，就像是母亲的手。

　　而且，色彩也很有特色，金子一般，怪不得古人把老年比作‘‘夕阳’’，不过是想他们在老年比作‘‘夕阳’’，不过是想让他们在老年多些宝贵罢了，当然，这是偏颇的理解。

　　夕阳的余辉，在大地上铺张开来，温暖，舒适。

　　有很多的时间（当然是夕阳），我是非常真切地感受到夕阳的珍贵。

因为它让我眷恋的不只是它的优美，更主要的，是它那一片金黄的余辉给予我最大程度的温暖，它能使我更加温暖，并且是四肢不在麻木了。

　　冬日的夕阳，一个女孩在沐浴阳光。

　　冬日，余辉，给我温暖，惬意。