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该怎样才能快速变瘦

有什么方法可以在十天内快速减肥的方法？饮食要规定什么？

能很快瘦下来的办法，拒绝药物

该怎样才能快速变瘦

减肥不能急于求成，更不能很快瘦很多。

副作用很多， 美女以后会后悔滴。

减肥要慢慢来，重要的坚持。

1 吃饭要细嚼慢咽

2 多喝水 会有饱腹感

3 饭后半小时 站着 不要急着坐下或躺下

4 不吃零食 也不是一点不吃 减肥有了成果 可以偶尔奖励下自己

5 晚上做下仰卧起坐 30个

6 早饭一定要吃好 中饭吃饱 晚饭可以吃个苹果 或者酸奶

7 多吃水果 少吃饭

8 适当多运动运动 走路也算运动

9 你也可以试试经典减肥胶囊，效果不错 而且不会反弹 你可以了解一下。

祝你早日减肥成功！

有什么方法可以在十天内快速减肥的方法？饮食要规定什么？

您好！十天减肥法：成品西梅子2.3粒，直接加红酒（5-10升），泡5分钟，睡前10分钟食用，十天瘦12斤，西梅有平衡血液酸碱度，排除毒素的作用，红酒能将其作用发挥到最大值，帮助睡眠。

平时多步行，食物少油，少咸，少甜，你会很快瘦下来，加油！

能很快瘦下来的办法，拒绝药物

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。

这样一直坚持一定能瘦下来。

具体的减肥方法都是需要长期坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥，3个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经快1年了，没有反弹！你也可以考虑下~

我是通过QQ:330 332 442空间里的“淘宝减肥产品排行榜”里买的,就是排第二位的那个.她的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加她好友去她空间看看。

希望能帮的到你！